perfect
🛒
Товаров: 0
0
+7 (978) 129-13-79 Обратный звонок
Главная / Программы питания / Примеры наших блюд

Примеры наших блюд

День недели:

Понедельник Вторник Среда
Четверг Пятница

Примерное меню

Завтрак:Скрембл с куриным филе и беконом, зеленый лук + Хумус с оливковым маслом и паприкой Микс зелени, огурец ,черри

2-й Завтрак:Салат с утиной грудкой и грушей руккола, микс, кедровый орех, сыр дар блю -Соус винно ягодный

Обед:Паста фарфале с тефтелями в томатном соусе -пармезан

Полдник:Панакота на кокосовом молоке

Ужин:Запеченное куриное бедро в глазури + Киноа Лёгкий салат с дайконом, помидор, мятой и Фетой

Завтрак:ПП Штрудель яблочный с творогом и изюм

2-й Завтрак:Салат с кальмаром и куриным филе ( свежий огурец, яйцо, кукуруза, грибы шампиньоны жаренные ,укроп ) - фирменный соус Цезарь

Обед:Гречневая каша + Бефстроганов из печени -квашеный огурец, масло, укроп

Полдник:Грибной крем суп

Ужин:Филе индейки су-вид + Домашняя Овощная икра: фасоль, Кабачок, баклажан морковь томат зелень, чеснок, кинза

Завтрак:Овсяная каша на кокосовом молоке, банан шоколад, мак -сыр бри

2-й Завтрак:ПП Лазанья с индейкой и капустой

Обед:Картофельное пюре со шпинатом + Болы на пару, филейные -помидор, зеленый лук, сметана

Полдник:Суп гречневый с индейкой

Ужин:Шашлык свинина, филе + Цветная капуста запеченная Микс, помидор

Завтрак:Омлет сыром моцарелла и розовым помидором + Базилик, оливковое масло

2-й Завтрак:Фитнес салат из филе индейки су-вид, черри, брокколи, маринованный шампиньон , творожный сыр с укропом микс зелени -Соус ( олив масло, Дижон, )

Обед:Лапша Соба с морепродуктами ( кальмар/ мидии ) морковь кабачок, перец

Полдник:Смузи: манго, тыква, морковь, семена чиа

Ужин:Стейк из телятины + грибной Жульен со сметаной и брокколи с запеченным картофелем -огурец

Завтрак:Безлактозная творожная запеканка без сахара с манго и бананом

2-й завтрак:Мясной салат Куриное филе жареное , Яйцо, грибы , зеленый горошек, Черри, огурец *соус масло лайм горчица гранат

Обед:Рис басмати с овощами ( кабачок, перец спаржа, помидор , соевый ) + Рыбные котлеты, укроп

Полдник:Овощной смузи ( киви, яблоко , огурец , шпинат, лайм , апельсин , мята, вода ) Семена чиа 1 ст.л

Ужин:Буженина запеченная, индейка + Овощи гриль, соус песто Кабачок, баклажан перец, черри

Другие программы питания:

Комфорт

Сбалансированная программа ежедневного 3-разового питания для умной поддержки

Индивидуальный рацион

Исключите из рациона все нежелательные ингредиенты. Составьте меню под свои особые потребности.

Офис

Разнообразное меню из полезных органически чистых продуктов. Для тех, кто не хочет жертвовать здоровьем во имя работы.

Базовый рацион

Правильное питание для поддержания стабильного веса и хорошего самочувствия. Без затрат сил и времени на готовку.

Сделайте пробный заказ

Узнайте, придутся ли вам по вкусу фирменные блюда кухни Perfect Diet. Закажите пробный рацион из 4-х блюд на 1 день. Стоимость пробного рациона – 1000р. Калорийность – 1300ккал.

Попробовать еду